Mình quyết định lôi thảm táºp ra và theo phÆ°Æ¡ng châm “Just do it”, mình cứ khởi Ä‘á»™ng và táºp bất kì cái gì là m mình ra mồ hôi dù không có tạ nhÆ° là squat 50-80 cái, plank 2-3 lần má»—i lần 1 phút hoặc hÆ¡n, má»™t số bà i táºp yoga
